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Fitness-Kurse mit Erfolgskonzept und garantiertem Spaßfaktor.

lebendig. intensiv. befreiend.

Der Gruppeneffekt: Das Training in einer Gruppe hat einen positiven Effekt auf uns Menschen, es ist das großartige Gefühl einer Gruppe anzugehören, mit dieser erfolgreich zu sein und etwas zu erreichen. 

Die Kurskonzepte aus der eigenen Feder, so individuell wie ihre Teilnehmer, werden von uns mit Leidenschaft entworfen. Inspiriert vom Quartals Rhythmus des Les Mills Kurskonzepts aus Neuseeland bringen wir die Kursformate in Einklang. Les Mills sticht durch eine perfekte Abstimmung von Übung mit Musik hervor und ist dadurch sehr motivierend und mitreißend. Bringe dein Training auf ein neues Level.

Argumente für ein Krafttraining mit Freihanteln

alle Muskelfasern spielen perfekt koordiniert über den gesamten Bewegungsradius zusammen und nehmen ständig winzige Ausgleichsbewegungen vor

Krafttraining fördert die Entwicklung von Muskelmasse, die mehr Kalorien verbrennt - dein Kalorienumsatz steigt auch in der Ruhephase

senkt den Blutzucker, und damit das Risiko von Diabetes Typ 2 oder anderen Stoffwechselerkrankungen

freie Hanteln eignen sich perfekt, um den ganzen Körper fit zu halten und in die gewünschte Form zu bringen

länger jung sein - Krafttraining ist wichtig, um den Verlust der Muskelmasse im Alterungsprozess aufzuhalten

regelmäßiges Krafttraining gleicht den alltäglichen Bewegungsmangel aus

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