Rücken|FIT der Gesundheitskurs für einen starken und schmerzfreien Rücken und entlastete Gelenke.
Rücken|FIT vereint gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen, sowie Faszientraining nach neusten Kenntnissen und den erprobten Methoden von Liebscher und Bracht. Dieser Kurs zielt darauf ab muskuläre Dysbalancen auszugleichen und bereits vorhandenen Schmerzen zu beseitigen.
In der Prävention dient der Kurs dazu rückengerechte Verhaltensweisen zu automatisieren und Rücken – und Gelenksbeschwerden effizient vorzubeugen. Die Übungen werden durch deinen Kursleiter in verschiedenen Varianten angeboten, sodass Rückenpatienten nicht überfordert und präventiv Teilnehmer nicht unterfordert werden.
Rücken|FIT XPRESS ist die 30 minütige Ausführung des Kurses, in dem nur das Faszien- und Rollen Training stattfindet.
