CORE trainiert die Muskeln um deinen Core (Rumpf) herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.
CORE konzentriert sich auf den Oberkörper sowie die Muskelschlingen, die ihn mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen, die funktionelle Kraft zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Für alle Bewegungsabläufe gibt es verschiedene Varianten, sodass diese eine Herausforderung darstellen, aber auch für jeden machbar sind. Deine Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und vermitteln dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben oder mit dem eigenen Körpergewicht. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht – sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport – denn der Core hält alles zusammen.
