Schmerzen sind ein Signal im Gehirn, das eine Unstimmigkeit oder einen Engpass einer bestimmten Körperregion meldet. In den meisten Fällen liegt hier eine verkürzte oder extrem verspannte Muskulatur einhergehend mit einer total „verfilzten“ faszialen Struktur zu Grunde. Unser einseitiger Alltag zwingt unseren Körper in schlechte Haltungen und trägt maßgeblich zur Entstehung muskulärer Dysbalancen bei.
Die gute Nachricht: Mit speziellen Engpass-Übungen und gezielten Bewegungen, lässt sich mit ein wenig Geduld dieser Knotenpunkt auflösen und der Schmerz geht. Man kann zu jederzeit mit diesem Training beginnen, selbst wenn du denkst, es sei schon zu spät – bevor operiert wird, ist es immer einen Versuch wert!