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KURS|FUNCTIONAL|FIT

FUNCTIONAL|FIT

FUNCTIONAL|FIT ist ein Stations-Training, das alltägliche Bewegungen und die Stärkung deiner Rumpfkraft als Basis hat.

Dieser Kurs bietet dir den perfekten Einstieg in das Functional Training. Sich runter beugen, etwas aufheben, etwas wegdrücken oder an etwas ziehen sind alles Bewegungsmuster unseres Alltags. Dementsprechend müssen sie auch trainiert werden.

Beim FUNCTIONAL|FIT spielen Alter oder Fitnesszustand keine Rolle, dieser Kurs eignet sich für absolut jeden, da die Übungen in verschiedene Schwierigkeitsstufen durch deinen Trainer angezeigt werden. Mit Hilfe deines eigenen Körpergewichts und verschiedenen Kleingeräten trainierst du Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zur gleichen Zeit. Zusätzlich stabilisierst du deine allzu wichtige Muskulatur der Körpermitte. All das verringert die Verletzungsanfälligkeit und verbessert deine Performance bei jedem anderen Training, egal ob im Fitness-Studio oder einer anderen Sportart.

Alle Termine(3)

  • Montag

    10:00 - 10:45

    Mark

  • Dienstag

    16:15 - 17:00

    Toni

  • Donnerstag

    17:00 - 17:45

    Dana